2017年08月09日

美肌にも健康にもよい食材「食べる米ぬか」の副作用とは

 
ヒルナンデスで紹介されたことがある「食べる米ぬか」をご存知の方も多いと思います。って知ってますか?

女性の間で「食べる米ぬか」がとても評判になっているようです。

なぜ米ぬかが評判になっているのかというと、「食べる米ぬか」は美肌にも健康にもよい食材だいうことが分かったからです。


米ぬかは昔から美肌に効果があるとして肌をきれいにするために使われてきました。そういうこともあって、さいきんでは米ぬかを使った化粧品もたくさん販売されています。


米ぬかには、ビタミンがたくさん含まれているだけでなくカルシウムやマグネシウムなどのミネラル分も豊富なので、肌の新陳代謝を促してくれることが美肌に効果があるようです。


米ぬかははその他にもさまざまな効果があります。食物繊維が多いので便通がよくなります。なのでダイエットに「食べる米ぬか」を使っている人もいます。


さらにコレステロール値や血圧を下げたり、血糖値を下げるなどの効果もあるそうです。



 ただ米ぬかにも欠点があるようなので、それをよく理解して摂取しなければなりません。


米ぬかに含まれるフィチン酸は体内の毒物と結合し、体外に排出してくれるという素晴らしい性質があります。しかし、毒物だけでなくミネラルとも結合し体外に排出してしまう危険性があるそうです。


ミネラルは食べ物から摂取するしかないので、米ぬかを食べ続けていると、ミネラル不足に陥いる危険性があるのです。米ぬかを食べ始めて3カ月くらいで影響が出始めるそうです。



 米ぬかに興味がある方は、ミネラル不足に陥いらないよう、食べ方を工夫してくださいね。

 玄米粉の10倍 スーパーフード 食べる米ぬか黄金の健康米ぬか100g×2袋

 






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posted by lc-cosme at 09:49| 美容によいサプリメント、食べ物

2017年08月02日

美容とダイエット効果が高い甘酒が若い女性の間で人気に

 
今日は最近人気が高い甘酒の話です。

冬に甘酒を飲む方は多いと思います。しかし最近は夏でも甘酒という方が増えているのです。甘酒アイスもあるので、そういう影響なのかもしれませんね。


それではなぜ甘酒がこれほど人気になっているのかというと、甘酒は麹を発酵して作る発酵食品なので、砂糖を加えず低カロリーだからです。しかもコウジ酸が含まれているので、健康に良いだけでなく美肌にも効果があるのです。


甘酒は「飲む点滴」と言われるくらい栄養価に富んでいます。消化酵素とビタミンB群が豊富ですから、体力回復に効果があります。なので、風邪をひいた時には、身体の回復のために昔から甘酒が飲まれているのです。


また食物繊維とオリゴ糖が豊富なので、腸内環境を整えてくれます。飲み続けていると便秘をしなくなります。そのため、甘酒でダイエットしている人も増えているのです。しかもノンアルコールですから、妊婦さんが飲んでも安心なんですよ。


特に若い女性の間で甘酒が人気になっています。それは美容とダイエット効果があるからなんです。しかも甘酒は江戸時代から夏に飲まれていたことが、夏場に甘酒を飲むということに繋がっているようですね。


甘酒は夏の季語にもなっているくらいですから、元々夏の癒し飲料だったようです。




 そんな甘酒を毎日飲む習慣を着けてほしいと思います。いろんなメーカーから米麹や酒粕が出ています。甘酒はメーカーによってまるで味が違うので、興味ある人はいろんなメーカーの物を味見してください。


 私のお勧めは森永の甘酒です。テレビでCMなどが流れているのでご存知の方も多いと思います。森永の甘酒は「米麹」と「酒粕」を使っているので、甘さとコクがバランスよく楽しめます。

 森永製菓 甘酒 ドリンク 缶 190g x30

 






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posted by lc-cosme at 10:09| 美容によいサプリメント、食べ物

2017年06月27日

驚くほど安いオーガランドの美容サプリメントの売れ筋ランキング


 オーガランドはサプリメントをたった100円で1ヶ月お試しできるというのが人気のサプリメント専門店です。驚くような安さにも惹かれますが、品質面もしっかりしているからこそ、これだけ根強い人気があるのだと思います。


1ヶ月分100円は疑ってしまうほどの安さですが、1ヶ月分1000円くらいで購入できるサプリメントがたくさんあります。この値段でも驚くほど安いですよね。庶民にとっては本当にありがたいショップです。人気になるのも当り前ですね。



 そんなサプリメントの中で、女性なら誰でも気になるのが美容サプリメントです。今日は美容サプリメントの売れ筋ランキングを紹介します。(2017.6/23日 現在)

 第1位 お徳用ビタミンC(約3ヶ月分)
 





 第2位 お徳用プエラリアミリフィカ(約6ヶ月分)
 





 第3位 お徳用プラセンタ(約3ヶ月分)
 





 第4位 お徳用コエンザイムQ10(約3ヶ月分)
 





 第5位 お徳用W低分子ヒアルロン酸&コラーゲン(約3ヶ月分)
 





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posted by lc-cosme at 08:35| 美容によいサプリメント、食べ物